Ab sofort können Tickets für die am Samstag, 11. März stattfindende Fitness-Nacht erworben werden. Die Anmeldung erfolgt über unsere Homepage oder https://joinsports.de/sf-fleinheim/courses/fitness-nacht-2023-c0ur624c
Für 10€ Teilnahmegebühr erwarten Dich 3 Stunden voller Bewegung und guter Laune! Beginn ist um 18:30 Uhr in der Turnhalle Fleinheim. Teilnehmen können aktive und passive Vereinsmitglieder sowie Nichtmitglieder.
Hier unser Programm:
18:30 Uhr – 18:40 Uhr Warm-Up mit Conny
Lockere Erwärmung und Einstimmung auf den Abend.
18:40 Uhr – 19:20 Uhr Core-Training mit Hava
Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
19:25 Uhr – 20:05 Uhr Hula-Fit-Mix mit Jenni
Hula-Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training. Der Reifen wird nicht nur zum Hullern verwendet (falls genug Platz da sein sollte), sondern wir nutzen den Reifen auch als Fitness-Gerät um ein optimales Training zu erreichen. Alternativ kannst Du die Einheit auch mit Hanteln mit machen.
20:10 Uhr – 20:50 Uhr Ganzkörper-HIIT-Workout mit Lena-Marie
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt Dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer eine hochintensive Belastungseinheit mit einer moderaten Phase bzw. Pause ab.
20:55 Uhr – 21:35 Uhr BODYART® Stretch mit Barbara
Mit BODYART begibst Du Dich auf den Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht. Trainingspositionen aus den Bereichen Kraft und Bewusstsein, Therapie und Yoga mit einem harmonisierenden Atemfluss erwarten Dich.
Wir freuen uns auf Dich!