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Fit for all: Spaß an der Bewegung – auch online!

Fit for all – Gymnastik für jedermann/jederfrau donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr mit Lena und Jenni

Da unser zirkelähnliches Programm in der Turnhalle im Moment nicht möglich ist, haben wir für dich eine tolle Online-Alternative geschaffen.
Erlebe jeden Donnerstag ein abwechslungsreiches Sportangebot in deinem Wohnzimmer.
Wir starten mit einer kurzen Warmup-Sequenz.
Nach einer Koordinations-Übung kräftigen wir unterschiedliche Körperbereiche (Oberkörper, Beine, Bauch, Rücken).
Abschließend dehnen wir uns um beweglich zu bleiben.
Die Übungen werden von den ausgebildeten Übungsleitern erklärt und gezeigt.
Zu jeder Übung gibt es mindestens zwei Levels, sodass sowohl jüngere als auch ältere Teilnehmer mit machen können.
Im Moment ist bei uns jedes Alter vertreten. Sowohl 25-Jährige als auch knapp 80-jährige machen „gemeinsam“ Sport.

Solltest du kein Vereinsmitglied sein, kannst du gegen eine Gebühr von 1€/Sporteinheit teilnehmen. Wenn du 10x mitgemacht hast, ist die 11. Sporteinheit für dich kostenlos!

Lass uns gemeinsam fit bleiben! Meld dich bei Lena, Jenni, über den Messenger oder schreib uns unter gymnastik@sportfreunde-fleinheim.de
Alles was du für die Teilnahme brauchst ist eine Gymnastikmatte/weicher Untergrund, Hanteln/Wasserflaschen 0,5kg und einen Laptop/Tablet.
Wir freuen uns auf Dich!

Nachgefragt: Wer sind eigentlich Conny & Natascha?

Heute möchten wir euch die Trainer des Gerätturnens vorstellen.
Freitags von 17:30 – 18:00 Uhr findet eine Sporteinheit mit den beiden über Microsoft Teams statt. Wenn du Lust hast mit zu machen, melde dich gerne!

Natascha und Conny sind unsere motiviertesten Trainer im Bereich Gerätturnen.
Beide sind seit über 10 Jahren in unserem Verein als Trainer tätig.
2011 haben sie die Ausbildung zum Trainer C – Leistungssport absolviert und vertiefen ihr wissen seither ständig mit interessanten Fortbildungen. Auf dem Foto sind sie nach ihrer Turn10-Kampfrichter-Ausbildung zu sehen.

Nach so vielen Jahren als Trainer bist du weiterhin jede Woche motiviert. Was macht dir bei deinen Stunden in der Turnhalle am meisten Spaß?
Natascha: „Die Erfolge der Kinder im Turnen zu verfolgen und die Kinder an die verschiedenen Turngeräte heranzuführen.“
Conny: „Zu sehen, wie die Kinder Schritt für Schritt mit weniger Hilfestellung etwas Neues turnen können und wie es ihnen gefällt mit den anderen zusammen zu sein.“

Im Moment läuft das Training ja etwas anders ab als sonst. Was macht dir bei deinen Online-Stunden am meisten Spaß?
Natascha: „Ein abwechslungsreiches Programm für die Kinder gestalten und selbst mitzutrainieren.“
Conny: „Es ist schön, dass es die Möglichkeit gibt trotz der Situation gerade die Kinder sehen zu können. So verliert man sich nicht aus den Augen.“

Warum ist es für dich wichtig im Verein als Trainer aktiv zu sein?
Natascha: “ Den Kindern die Chance zu geben zu turnen wie ich früher selbst geturnt habe, dieses Wissen weiterzugeben und meine Freunde daran zu teilen.“
Conny: „Ich hatte selbst das Glück erleben zu dürfen wie es sich anfühlt Teil einer Turngemeinschaft und Teil eines Vereins zu sein. Ich hatte selber super Trainer, die sich für uns eingesetzt und hart mit uns gearbeitet haben. Es ist toll wenn man neue Elemente turnen kann und diese dann zum Höhepunkt des Jahres an der Weihnachtsfeier präsentieren darf.
All das sollen die Jungen auch erleben dürfen und bestenfalls der nächsten Genreration weitergeben.“

Wie motivierst du deine Teilnehmer jede Woche aufs Neue?
Natascha: „Ich biete ein vielfältiges Aufwärmprogramm, baue Gerätewechsel innerhalb einer Stunde ein. Mit Lob und Spaß klappt das sehr gut!“
Conny: „Mit guter Musik und immer selbst mitmachen.“

Was würdest du mit deiner freien Zeit anfangen wenn du kein Trainer wärst?
Natascha: „Kochen oder Freunde treffen.“
Conny: „Schwer vorstellbar, aber wahrscheinlich selber Sport treiben.“

Wie werden euch im Laufe der nächsten Wochen noch weitere Trainer vorstellen.
Habt ihr auch Fragen an unsere Trainer und Übungsleiter dann stellt sie uns gerne! Mailt uns an gymnastik@sportfreunde-fleinheim.de

Gerätturnen: Spaß an der Bewegung – auch online!

Jeden Freitag 17:30 – 18:00 Uhr mit Natascha und Conny

Vereinssport in der Turnhalle wird irgendwann wieder ganz normal möglich sein. Damit wir auch bereit sind Rad, Handstand, Bogengang, Umschwung und vieles mehr wieder turnen zu können, bereiten wir uns online vor.

Durch die Turn-Workouts zuhause stärken wir die Muskelgruppen, die wir dafür benötigen und bleiben durch Dehnübungen beweglich. Aber vor allem bleiben wir eine Turngruppe und verlieren uns nicht aus den Augen.

Bist du zwischen 5 und 16 Jahre und hast auch Lust mit zu machen? Dann meld dich bei Conny oder Natascha oder schreib uns unter gymnastik@sportfreunde-fleinheim.de

Alles was du für die Teilnahme brauchst ist eine Gymnastikmatte/weicher Untergrund und einen Laptop/Tablet. Das Online Angebot wird über Microsoft Teams durchgeführt – es ist keine Installation des Programms notwendig. Du kannst einfach über deinen Browser (Microsoft Edge) teilnehmen.

Wir freuen uns auf Dich!

Sportlicher Adventskalender

Seid ihr auch schon in Weihnachtsstimmung?

Um euch die Zeit zu vertreiben wurden zwei Adventskalender gestaltet. Jeden Tag kann ein Türchen geöffnet werden und es erwartet euch eine sportliche Übung. Es gibt einen Adventskalender für Kinder und Jugendliche und einen start2move-Adventskalender für Erwachsene und Ältere.

Schaut einfach hier vorbei: www.sportfreunde-fleinheim.de/adventskalender

Viel Spaß beim Mitmachen und allen eine schöne Adventszeit!

Sportfreunde starten fit in die Adventszeit

Die Sportfreunde Fleinheim bieten Corona-bedingt einen Teil ihrer Sportangebote online an.
Es wird ein Laptop oder Tablet und eine Gymnastikmatte/Teppich benötigt um teilzunehmen.
Bei Interesse an den Angeboten einfach bei Jennifer Joos gymnastik@sportfreunde-fleinheim.de melden, danach erfolgen weitere Infos (Zugangslink, Umgangsregeln,….)

Dienstags, 18.00-18.30 Uhr Turnen für Grundschulkinder und Kindergartenkinder über Skype

Dienstags, 19.00-20.00 Uhr Fitness-Kurs STRONG NATION ™ über Skype

Donnerstags, 18.30-19.15 Uhr Fit for all – Sportangebot für jedermann/jederfrau über Skype

Freitags, 16.00-16.30 Uhr Gerätturnen (Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen) über Zoom

Turn10®-Home Cup

Nachdem bei den Sportfreunden bereits Kinderturnen und ein Fitness-Kurs online angeboten wird, ziehen nun die Gerätturner nach.

Da wir zurzeit leider nicht in der Turnhalle trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen können, bekommt ihr Gelegenheit, online an einem Turn10®-Wettbewerb mitzumachen!

Wie funktioniert das?

Du übst daheim eine Turn10®-Bodenübung (Basisstufe) ein, lässt diese filmen und sendest die Aufnahme an den Bayrischen Turnverband.
Hier wird deine Übung von Turn10®-Kampfrichtern bewertet. Anschließend bekommst du eine Urkunde mit deiner Punktzahl zugesandt.

Alle weiteren Infos findest du hier: https://turn10.de/

Falls du Kontakt zu einer unserer Gerätturn-Übungsleiter aufnehmen willst, damit du auch sicher gut beim Turn10®-Wettkampf abschneidest, melde dich bei unserer Abteilungsleiterin Gymnastik unter gymnastik@sportfreunde-fleinheim.de

„Fit for all“-Tag: Fit mit Chilischoten und Tomatenmark

Auch im neuen Jahr steht das Projekt „start2move – bewegter leben“ im Mittelpunkt der Arbeit der Gymnastikabteilung. Am vergangenen Samstag, 08. Februar 2020 ging es sportlich in der Fleinheimer Turnhalle zu. Von 10:00 – 18:00 Uhr wurden die Hallentüren geöffnet um das Sportangebot „Fit for all“ vorzustellen.

In der Turnhalle waren in Zirkel-ähnlicher Anordnung Geräte platziert und auf den Magnetboards waren Übungen zu den einzelnen Körperregionen (Bauch, Beine, Oberkörper,..) angebracht. Durch die Unterstützung der AOK Ostwürttemberg konnten die Besucher mithilfe eines Messgeräts ihren Blutdruck messen und auch der Spaß kam durch die bereitgestellte Mini-Tischtennisplatte nicht zu kurz.

Um 13:00 Uhr wurden alle anwesenden Gäste durch das „Fit for all“-Team Jennifer Joos und Lena Grund und durch die entsandte Stellvertreterin des Bürgermeisters Carmen Steckbauer begrüßt. Im Anschluss referierte Herr Munsonius von der Dr. Feil Gruppe über das Thema „Fit im Alter mit gesunder Ernährung, Bewegung und kräftigen Gelenken“. Der interessante, von der AOK organisierte Vortrag startete mit dem Thema entzündungshemmende Lebensmittel. So manch einer war erstaunt was Kurkuma, Tomatenmark und Chilischoten so alles bewirken können. Im Anschluss wurde das Thema Bewegung und Gelenke aufgegriffen. Hier wurden die Teilnehmer selbst aktiv und führten ein 4-minütiges Intervalltraining durch.

Besonders gefreut hat sich die Gymnastikabteilung darüber, dass auch andere Sportvereine den Fit for all-Tag nutzten um sich mit der Fleinheimer Abteilung auszutauschen. So war der 1. Vorstand des SV Dischingen, zwei Übungsleiter vom SV Auernheim und der TSV Lauterburg zu Gast.

Insgesamt konnten die Sportfreunde über 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmer an diesem Tag begrüßen. Auch die Vertreterin der Gemeinde Carmen Steckbauer und der Fleinheimer Ortsvorsteher Wolfgang Hetzel ließen sich die Gelegenheit nicht entgehen und trainierten in der Turnhalle. Viele neue Gesichter schnupperten an diesem Tag vorbei um das Angebot, dass immer donnerstags von 18:30 – 20:30 Uhr stattfindet, kennenzulernen.

Die Gymnastikabteilung möchte sich ganz herzlich beim Schwäbischen Turnerbund und bei der AOK Ostwürttemberg für die gute Zusammenarbeit bei der Organisation dieses Tages bedanken.

V. l. n. r. : Herr Munsonius (Referent Dr. Feil Gruppe), Lena Grund (Fit for all-Team), Frau Schumann (AOK Ostwürttemberg), Wolfgang Hetzel (Ortsvorsteher Fleinheim), Carmen Steckbauer (Gemeinde Nattheim), Helmut Stütz (STB-Vereinsberater), Jennifer Joos (Fit for all-Team)

Neuer Rekord bei den Sportabzeichen-Absolventen in Fleinheim

Im Rahmen der 90. Hauptversammlung der Sportfreunde Fleinheim 1930 e.V. wurden die Sportabzeichen von 2019 übergeben. Anlässlich des 40-jährigen Gymnastik-Jubiläums setzten sich die Sportfreunde das Ziel mindestens 40 Sportabzeichen zu verleihen.

Mit viel Schweiß und Mühe konnten 43 Sportlerinnen und Sportler im vergangenen Jahr in Fleinheim, auf der Halde in Nattheim und im Ramensteinbad alle Disziplinen erfolgreich absolvieren. Auch zwölf Neulinge waren mit dabei, die das Sportabzeichen zum ersten Mal absolvierten. Außerdem konnte an Familie Albrecht, Familie Lanzinger und Familie Joos das Familien-Sportabzeichen verliehen werden.

Folgende Personen erhielten das vom Deutschen Olympischen Sportbund verliehene Abzeichen:

Vorne v.l.n.r: Lara Wagner, Jannis Mühlberger, Lisa Pham, Amelie Rohrer
2. Reihe v.l.n.r: Hannes Fröscher, Jannik Westhauser, Kai Lanzinger, Leana Junginger, Lorenz Böck, Jonathan Bayer, Luis Glöckler, Nico Albrecht, Julian Mesic
3. Reihe v.l.n.r: Milena Garic, Lana Sopart, Lena Lanzinger, Elina Junginger, Martina Sopart, Florian Albrecht, Alexandra Joos, Martin Rössler, Marianne Schauz, Jennifer Joos, Vinh Pham
4. Reihe v.l.n.r: Cornelia Schauz, Sarah Böck, Anna Bayer, Anja Joos, Sascha Berezina, Arnold Lanzinger, Renate Buckenhofer, Dietmar Albrecht, Christian Riek, Bernd Joos, Sabine Joos
5. Reihe v.l.n.r: Jonas Weger, Seline Wagner, Marion Mailänder, Daniela Lanzinger, Dietmar Kenner
Auf dem Bild fehlt: Paula Bengelmann, Vincent Heißler, Wolfgang Kenner

Einladung zum „FIT FOR ALL“-Tag

Ab 10:00 Uhr laden wir Euch herzlich ein unser offenes Sportangebot „FIT FOR ALL“ kennenzulernen. Es erwarten euch abwechslungsreiche Übungen in unterschiedlichen Leistungsniveaus. Dein Trainingsbeginn und die Trainingsdauer kannst du über den Tag verteilt selbst festlegen. Bis 18:00 Uhr kannst du an diesem Tag kostenlos in der Turnhalle Fleinheim trainieren. Bitte Turnhallen-Schuhe mitbringen.

Beim interessanten Fachvortrag zum Thema „Fit im Alter mit gezielter Ernährung, Bewegung und kräftigen Gelenken“ von 13:00 – 14:00 Uhr, Referent: Peter Munsonius bekommst Du außerdem wissenswerte Einblicke und Tipps rund um das Thema Gesundheit.

Wir freuen uns auch Euch!