Bewegungsideen – Kinder

Büchertennis
Variation 1: zwei Spieler
Für dieses Spiel benötigt ihr zwei Bücher sowie ein Tischtennisball oder kleinen Softball. Nun stellen sich 2 Spieler mit einem Abstand von etwa 4m gegenüber auf. Das Buch ersetzt nun den Tennisschläger und so wird der Ball mit oder ohne aufsetzen hin und her gespielt. Wie oft schafft ihr es?
Um die Schwierigkeit zu erhöhen, kann ein Seil als Netz gespannt werden! Zudem könnt ihr auch gegeneinander mit Punkten spielen.

Variation 2: ein Spieler
Ihr habt gerade keinen Mitspieler? Versucht den Ball mithilfe des Buches so lange wie möglich in der Luft zu halten. Für eine weitere Schwierigkeit kann z.B. auf einem Bein gestanden werden.

Blindenparcour
Einem Kind werden die Augen verbunden. Ein anderes Kind oder ein Erwachsener führt das Kind durch leichtes Klopfen auf die Schultern durch die Wohnung bzw. durch einen Parkour. Wenn das „blinde“ Kind z.B. an der linken Schulter berührt wird, dreht es sich nach links und geht in diese Richtung. Es soll nicht gesprochen werden.
Variante: rechts klopfen bedeutet links gehen, links klopfen bedeutet rechts gehen
Mitspieler: mind. 2 
Material: Augenbinde

Wäscheklammern abschießen
Für dieses Spiel werden an einer Wäscheleine mehrere Wäscheklammern aufgehängt. Die Kinder stellen sich in einem Abstand von etwa zwei Metern vor der Wäscheleine auf. Mit einem gespannten Gummiband versuchen die Kinder nun die Wäscheklammern abzuschießen. Jeder Spieler hat insgesamt drei Versuche und jede abgeschossene Wäscheklammer bringt einen Punkt.
Mitspieler: mind. 1 
Material: Wäscheleine mit Wäscheklammern, Gummiband

Flummikorb
Die Kinder stellen sich an einer Linie auf, Sie versuchen nun mit einem Flummi oder Ball zuerst auf den Boden zu werfen, so dass dieser wieder aufspringt. Anschließend sollte der geworfene Flummi in einem Korb oder anderen Behälter landen. Für jeden Treffer gibt es einen Punkt.
Variante: variiert die Entfernung und Höhe des Korbes
Mitspieler: mind. 1
Material: Flummi/Ball, Korb o.ä.

Straßenparcour
Die Kinder mit oder ohne Eltern malen sich auf der Straße mit Kreide einen Bewegungsparkour auf, den sie später dann mehrmals durchlaufen. Z.B. mit Abstand gemalte Kreise, in die sie rein hüpfen müssen – danach eine lange Bahn zum Sprinten – dann ein Hüpfkästchen (z.B. mit Zahlen) – folge einer geschnörkelten Linie – Slalom laufen – auf einem Bein springen
Mitspieler: mind. 1
Material: Straßenmalkreide, evtl. Ball

Twister
Es werden rote, gelbe, grüne und blaue UNO-Karten in ein selbst bestimmtes Feld gelegt. Das Elternteil mischt die restlichen Karten und zieht dann immer eine Karte. Das Kind setzt dann ein, vom Elternteil bestimmtes Körperteil, auf diese Farbe.
Ziel ist es, so viel Züge wie möglich durchzuführen. Man darf dabei nicht umfallen bzw. den Boden berühren.
Mitspieler: mind. 1 und ein Elternteil
Material: UNO-Karten

Weitwurf/Weitflug
Aus Zeitungen/Papier (am besten Altpapier) werden Bälle oder Papierflieger gebastelt. Es wird ein Startpunkt festgelegt. Ab dort versuchen die Spieler den Ball oder den Flieger zu werfen. Der Raum/Garten/Straße sollte so lang/groß sein, dass gemessen werden kann, wie weit der Ball/Flieger geflogen ist. Dazu kann die eigene Schrittlänge, ein Meter oder Messband benutzt werden. Entweder können die Kinder versuchen sich selbst immer wieder zu übertreffen oder die Kinder/Eltern spielen gegeneinander.
Mitspieler: mind. 1
Material: Zeitung/Papier, evtl. Meter/Messband

Wäscheklammern
Die Kinder befestigen circa 5 Wäscheklammern an ihrer Kleidung. Nun versuchen sie, die Wäscheklammern des jeweils Anderen zu klauen. Gewinner ist, wer am Ende die meisten Wäscheklammern hat. Mitspieler: mind. 2 Material: Wäscheklammern

Tischtennis
Die Kinder oder Eltern räumen den Esstisch komplett ab, sodass dieser leer ist. Dann wird in die Mitte des Tisches mit Müslischachteln oder Schüsseln eine „Mauer“/Netz gebaut. Wer ein kleines Netz zuhause hat, kann auch dieses benutzen. Ein bis zwei Spieler stehen nun auf jeder Seite des Tisches. Mit einem Tischtennisball oder einem anderen kleinen Ball, wird jetzt über den Esstisch Tischtennis gespielt. Der Schläger ist die eigene Hand.
Variante: Es kann auch „Rundlauf“ gespielt werden. Die ganzen Mitspieler rennen um den Tisch und spielen dann den Ball zurück.
Mitspieler: mind. 2
Material: Esstisch, kleiner Ball (optimal Tischtennisball), Schachteln/Netz

Treppensteiger
Das jüngste Kind beginnt mit Würfeln. Die Augenzahl auf dem Würfel bestimmt, wie viele Stufen es nach oben gehen darf. Ziel ist es, als erster nach oben zu kommen. Landen zwei Kinder auf der gleichen Stufe, müssen beide wieder von unten anfangen.
Mitspieler: mind. 2
Material: Würfel, Treppe

Ich packe meine Sporttasche
Die Kinder stellen sich so auf, dass sie genügend Platz haben. Ein Kind beginnt und „füllt“ seine Sporttasche mit einer Bewegung (z.B. Hampelmann). Er macht sie vor und alle machen sie nach. Nun ist der nächste Spieler an der Reihe. Er macht die vorhergehende Bewegung (Hampelmann) und fügt seine Bewegung hinzu (z.B. Kniebeuge). So wird die Sporttasche immer weiter mit Bewegungen „gefüllt“.
Mitspieler: mind. 2
Material: – – –

Kegeln
Es werden ein paar leere Plastikflaschen oder Becher auf den Boden gestellt. Die Kinder stellen sich einige Meter entfern auf und versuchen die Flaschen mit einem kleinen Ball umzuwerfen. Der Ball darf jedoch nur gerollt werden. Jedes Kind hat drei Versuche, um so viele Flaschen wie möglich umzuwerfen.
Mitspieler: mind. 1
Material: leere Flaschen oder Becher, kleiner Ball

Zeitungsschnipsel
Aus einer Zeitung schneiden die Kinder längliche Schnipsel aus. Jedes Kind bekommt drei Schnipsel und steckt sich diese in den Hosenbund. Die Kinder versuchen sich gegenseitig die Zeitungsschnipsel zu klauen. Gewinner ist, wer am Ende die meisten Schnipsel hat.
Mitspieler: mind. 2
Material: Zeitung

UNO Verteiler
Alle farbigen UNO Karten werden verdeckt in die Mitte des Raumes gelegt. Durch ein farbiges Blatt oder eine UNO Karte werden farbige Punkte im Raum festgelegt.
Ziel ist es, die Karten schnellst möglich zu sortieren, dabei kann die Zeit gestoppt werden. Es darf immer nur eine Karte von dem Stapel genommen und zur jeweiligen Farbe gebracht werden.
Tipp: Es können verschiedene Laufarten genutzt werden.
Mitspieler: mind. 1
Material: UNO Karten

Schiff im Hafen
Die Kinder (und eltern) halten je an einer Ecke ein Bettlaken fest. Auf das Laken wird eine offene Dose und ein Tischtennisball gelegt. Nun veruschen die Kinder das Laken so zu bewegen, dass der Ball in die offene Dose rollt.
Mitspieler: mind. 2
Material: Bettlaken, Dose, Tischtennisball

Luftballon bleib in der Luft
Jedes Kind bekommt einen andersfarbigen Luftballon. Nun versuchen die Kinder den Luftballon in der Luft zu halten. Klappt das gut, können die Kinder versuchen den Luftballon eines anderen Kindes auf den Boden zu klatschen. Wenn dies gelingt, muss das Kind, welchem der Luftballon gehört eine bestimmte Anzahl (wird von den Eltern vorgegeben) an Frosch-Sprüngen machen.
Mitspieler: mind. 2
Material: Luftballons

24.04.2020: Transport mit Köpfchen
Die Kinder bauen sich selbst einen kleinen Parkour. Am Ende des Parkours wird ein Eimer aufgestellt. Nun legen sich die Kinder ein kleines Kissen auf den Kopf und gehen langsam den Parkour entlang. Das Kissen darf nicht vom Kopf fallen. Falls das Kind es doch verliert, fängt es von vorne an. Wenn die Kinder am Ende ankommen sind, lassen sie das Kissen ohne Hilfe der Arme in den Eimer fallen.
Mitspieler: mind. 1
Material: Kleines Kissen, Eimer

22.04.2020: Zehenspiel
Können die Kinder nur mit den Zehen Gegenstände aufheben? Sie versuchen kleine Materialien wie z.B. Stifte, Murmeln oder Wäscheklammern mit den Zehen zu greifen und von einem zum anderen Ort zu transportieren.
Tipp: Bei mehreren Kindern kann ein Wettrennen daraus gemacht werden.
Mitspieler: mind. 1
Material: Kleinmaterialien

20.04.2020: Verdrehter Fußwurf
Ein Kind setzt sich auf den Boden und klemmt ein Kuscheltier, Kissen o.ä. zwischen die Füße. Ein anderes Kind oder ein Elternteil stellt sich dahinter und versucht den Gegenstand zu fangen, den das sitzende Kind mit den Füßen nach hinten wirft.
Tipp: Um die Schwierigkeit zu erhöhen, kann der Abstand vergrößert werden.
Mitspieler: mind. 2
Material: Kuscheltier, Kissen o.ä.

17.04.2020: Bewegungs-Memory
Die Kinder verteilen die Karten eines Memoryspieles im ganzen Wohnzimmer. Nun wird das Spiel nach den gleichen Regeln wie sonst auch gespielt.  
Tipp: Die Eltern können verschiedene Gangarten vorgeben.
Mitspieler: mind. 1

15.04.2020: Räum ab
Die Kinder stellen ein paar leere Plastikflaschen auf den Boden und legen ein paar Meter entfernt ein Seil oder ein Kleidungsstück als Markierung auf den Boden. Nun stellen sich die Kinder hinter die Markierung und versuchen die Flaschen durch Werfen oder Rollen mit einem kleinen Ball abzuräumen. Die Flaschen werden schnell wieder aufgestellt, wenn sie umgefallen sind.
Mitspieler: mind. 1
Material: leere Plastikflaschen, Seil oder Kleidungsstück, kleiner Ball

13.04.2020: Eierwurf
Die Eltern beschriften eine leere Eierschachtel je nach Anzahl der Vertiefungen (bei 6 Vertiefungen Zahlen 1-6 usw.). Die Kinder stellen nun die Eierschachtel auf den Tisch und stellen sich mit ca. einem Meter Abstand davor. Die Kinder versuchen nun mit einem Tischtennisball in den Eierkarton zu treffen. Die getroffenen Punkte werden addiert (evtl. mit Hilfe der Eltern) und das Kind mit den meisten Punkten gewinnt.
Tipp: Um die Schwierigkeit zu erhöhen, kann der Abstand vergrößert oder mit der anderen Hand geworfen werden.
Mitspieler: mind. 2
Material: Eierschachteln, Tischtennnisbälle

10.04.2020: Turnis Eierlauf
Die Kinder bauen sich im Garten einen Parkour mit beliebigen Gegenständen zusammen. Nun bekommt jedes Kind einen Esslöffel und ein Osterei darauf und sie versuchen so schnell durch den Parkour zu kommen, ohne dass das ein Ei herunter fällt.
Mitspieler: mind. 1
Material: Esslöffel, Ostereier, beliebige Gegenstände

08.04.2020: Schattenspiel
Die Kinder laufen in einer Reihe hintereinander her. Das vorderste Kind gibt das Tempo und die Bewegung vor. Nach einiger Zeit darf das nächste Kind nach vorne. Die Kinder können zum Beispiel rückwärts oder seitwärts laufen, springen, krabbeln, hüpfen oder die Arme dazu bewegen.
Mitspieler: mind. 2

06.04.2020: Zeltstadt
Die Kinder falten Zeitungsseiten mehrfach in der Mitte, damit man diese gut verteilt im Raum aufstellen kann. Es entsteht eine Stadt aus vielen Zelten. Jetzt wird Musik angeschaltet und die Kinder tanzen durch die Zeltstadt. Die Zelte dürfen dabei nicht berührt werden. Ein Elternteil stellt den Kindern nun Aufgaben.
Beispiele:
· Ein Fuß in ein Zelt
· Ein Daumen muss in ein Zelt
· Über ein Zelt springen
· Einmal um ein Zelt laufen
Mitspieler: mind. 2
Material: Zeitung, Musik

03.04.2020 Becherwerfen
Aus leeren Joghurtbechern wird zunächst eine Pyramide gebaut. Die Kinder versuchen nun mit einem Tischtennisball die Pyramide zu treffen und somit die Joghurtbecher umzuwerfen.
Das Kind, welches die meisten Joghurtbecher trifft, hat gewonnen.
Mitspieler: mind. 2
Material: leere Joghurtbecher, Tischtennisball

01.04.2020 Spinnennetz
Es werden vier Stühle in ein Rechteck gestellt. Zwischen die Stühle wird nun Wolle so gespannt, dass ein „Spinnennetz“ entsteht. Die Aufgabe der Kinder ist nun, einmal komplett durch das Spinnennetz durchzukriechen. Wer schafft es ohne das Spinnennetz zu berühren?
Mitspieler: mind. 1
Material: Stühle, Wolle

30.03.2020 Transportband
Zwei Wollfäden mit der gleichen Länge werden von zwei Kindern gehalten. Je einen Faden in der linken und einen in der rechten Hand. Der Abstand muss so klein sein, dass man darauf einen Tischtennisball legen kann, ohne dass dieser sofort runter fällt.
Die Aufgabe ist es nun, den Tischtennisball von einer zur anderen Seite rollen zu lassen. Wie oft schaffen die Kinder es?
Mitspieler: mind. 2
Material: Wolle, Tischtennisball

27.03.2020 Luftballon-Transport
Die Kinder bauen sich einen kleinen Hindernisparkour auf. Nun versuchen sie einen aufgeblasenen Luftballon auf einem Löffel durch den Parkour zu transportieren, ohne dass dieser auf den Boden fällt.
Mitspieler: mind. 1
Material: Luftballon, Löffel

25.03.2020 Küscheltier, hüpf
Jedes Kind hält zwei Ecken eines Kissenbezuges locker fest. Auf den Kissenbezug wird nun ein Kuscheltier gelegt. Ziehen die Kinder gleichzeitig an den Ecken, hüpft das Kuscheltier nach oben.
Die Kinder versuchen nun das Kuscheltier so lange wie möglich hüpfen zu lassen.
Tipp: Um die Schwierigkeit zu erhöhen, können auch mehrere Kuscheltiere gleichzeitig auf den Kissenbezug gelegt werden.
Mitspieler: mind. 2
Material: Kuscheltiere, Kissenbezug

23.03.2020 Lauft, lauft ihr Schildkröten
Jedes Kind bekommt einen Wäschekorb. Dieser wird als Panzer über den Rücken gelegt. Nun müssen die „Schildkröten“ auf allen vieren eine vorgegebene Strecke laufen. Das schnellere Kind gewinnt.
Nach ein paar Runden, können Hindernisse auf der Strecke aufgebaut werden.
Mitspieler: mind. 2
Material: Wäschekörbe

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